Home / Làm Mẹ / Bà bầu uống canxi loại nào là tốt nhất?

Bà bầu uống canxi loại nào là tốt nhất?

Hiện có rất nhiều sản phẩm canxi khác nhau được bán trên thị trường. Tuy nhiên, bà bầu nên uống canxi loại nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết.

Trong thai kỳ, em bé trong bụng mẹ rất cần canxi để phát triển hệ xương và răng chắc khỏe, phát triển cơ bắp, dây thần kinh và tim mạch khỏe mạnh; duy trì nhịp tim bình thường và đảm bảo khả năng đông máu.

Nếu người mẹ không nhận đủ canxi trong chế độ ăn hàng ngày, thai nhi sẽ rút nó từ xương của mẹ khiến sức khỏe của mẹ sẽ bị ảnh hưởng. Chính vì vậy, bổ sung canxi trong thai kì là điều vô cùng quan trọng.

ba-bau-nen-chon-canxi-loai-nao-la-tot-nhat

Để chọn lựa được loại canxi tốt cho thai kỳ của mình, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Tuy nhiên, lựa chọn canxi loại nào để dễ hấp thu, không gây tiêu chảy, táo bón hay cặn thận là điều mà các mẹ bầu khá boăn khoăn.

xem thêm: bổ sung canxi cho bé

Cách chọn canxi cho bà bầu

Trước hết, để chọn lựa được loại canxi tốt cho thai kỳ của mình, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ. Lưu ý rằng, nguyên liệu để sản xuất canxi, thành phần hoạt chất, lượng canxi bổ sung mỗi ngày đều rất quan trọng.

Hiện sản phẩm canxi có nguồn gốc từ tự nhiên như bột vỏ hàu, tảo Lithothamnium đang được rất nhiều thai phụ tin dùng vì cơ thể có thể dễ dàng hấp thụ lại không gây táo bón trong quá trình sử dụng.

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên lạm dụng việc bổ sung khoáng chất này với hy vọng khi sinh ra bé con sẽ cao lớn hơn. Trên thực tế, việc bổ sung đủ là tốt nhất, dư thừa canxi cũng gây hại cho cơ thể không kém.

ba-bau-nen-chon-canxi-loai-nao-la-tot-nhat1

Ngoài việc bổ sung canxi đầy đủ thì vitamin D3 cũng là nhân tố thiết yếu để giúp canxi được hấp thu vào cơ thể.

Một số tác dụng phụ có thể gặp khi mẹ bầu uống canxi

Một số mẹ khi uống canxi bị đi ngoài, tiêu chảy, đó là do ảnh hưởng của canxi gây rối loạn tiêu hóa ở bà bầu. Các mẹ có thể thử phương án giảm lượng canxi một phần và đổi sang uống loại canxi khác xem các dấu hiệu đó còn không. Nếu bị kéo dài, mẹ bầu nên đến bác sĩ để được tư vấn, không nên tự ý mua thuốc tiêu chảy về uống.

Với trường hợp buồn nôn khi uống canxi thì các mẹ có thể uống làm nhiều lần, khi uống xong thì ăn tạm ngay một món gì thơm ngon để át mùi của canxi đi. Còn nếu bạn bị buồn nôn thường xuyên và kết hợp với một số dấu hiệu khác như táo bón, co cứng cơ, đi tiểu nhiều thì có thể là dấu hiệu của thừa canxi, các mẹ cần xem lại lượng canxi vào cơ thể hàng ngày hoặc đi kiểm tra bằng xét nghiệm.

Thực sự, không có đáp án nào hoàn hảo cho câu hỏi bà bầu nên uống canxi loại nào là tốt nhất. Việc lựa chọn loại canxi nào còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, nhu cầu cụ thể của mỗi mẹ. Do đó, thai phụ cần có thời gian để cân nhắc trước khi quyết định gắn bó với lựa chọn của mình.

>> Tìm hiểu thêm

tác dụng phụ của thuốc bổ sung canxi
thuốc bổ sung canxi cho bé
ăn gì để tăng chiều cao nhanh nhất

About Đỗ Thúy Nhung

Check Also

nhan

Các loại thực phẩm khi mang thai nên tránh ăn

Đu đủ là loại thực phẩm mẹ bầu nên tránh – Trong đu đủ xanh …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *