Home / Bí kíp / Phương pháp tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh mà các mẹ nên biết

Phương pháp tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh mà các mẹ nên biết

Giai đoạn sơ sinh trẻ tăng chiều cao rất nhanh. nếu chỉ cần thời gian này cha mẹ biết kết hợp một số cách tăng chiều cao sẽ kích thích hệ xương và cơ của trẻ phát triển tối ưu nhất. Hãy cùng tham khảo 1 số cách đã mang đến nhiều hiệu quả dưới đây nhé.

Cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh 1

Những nguyên tắc giúp trẻ nâng cao chiều cao tối ưu

  1. Chú trọng 3 quá trình tăng trưởng vàng: giai đoạn bào thai,  lọt lòng và giai đoạn dậy thì.
  2. Rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày.
  3. Chế độ dinh dưỡng thông minh.
  4. Giữ ý thức luôn vui vẻ, thoải mái.
  5. Đảm bảo giờ giấc sinh hoạt: ăn, ngủ, nghỉ …
  6. Tránh những tác nhân có hại: nước ngọt có ga, khói thuốc, cà phê, đồ ăn đóng hộp …

1 số bí quyết tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh

Dựa trên các nguyên tắc giúp trẻ nâng cao chiều cao tối ưu, các chuyên gia y tế đã nghiên cứu và chứng minh 1 số bí quyết có thể giúp trẻ cải thiện chiều cao ngay trong thời gian lọt lòng. Dưới đây là 1 số bí quyết hiệu quả nhất:

Dinh dưỡng

Đối có trẻ sơ sinh, sữa là thức ăn chính. Trong sữa mẹ cất hàm lượng canxi và chất béo cao, giúp xương chắc khoẻ và bé nâng cao cân đều. Mẹ hãy duy trì chế độ cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng trước hết, giảm số lượt các tiếp diễn cho bé bú đến khoảng hai tuổi rồi cai hoàn toàn.

Trong thời kỳ cho bé ăn dặm, mẹ hãy dùng những thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm, vitamin D và protein rất tích cực cho xương như: trứng, giết thịt gà, cà rốt, sữa đậu nành …

Giấc ngủ

Ngủ là quãng thời gian cơ thể nghỉ ngơi và sản sinh hoormon phát triển chiều cao. 1 chế độ ăn ngủ hợp lý cả ngày và đêm, giấc ngủ sâu chắc chắn sẽ giúp hệ xương của bé dài thêm mỗi ngày.

Massage

Massage là 1 hành động sẽ mang lại cho con cảm giác hạnh phúc, thư giản, dễ chịu. Các cơ, tế bào, xương khớp lúc được massge sẽ giãn ra, vững chắc và linh động hơn. Trong giai đoạn xoa bóp sẽ kích thích các dây thần kinh phế vị, giúp bé ăn ngon miệng, tiêu hoá tốt, ít quấy khóc và ngủ ngon. Nhờ vậy bé sẽ lớn nhanh và tăng cân đều. Không những thế, việc massage đúng phương pháp sẽ điều hoà nhịp tim cho bé, tăng cường sự hoạt động của não bộ giúp bé sớm nhận biết và thông minh.

Massage 1

Khuyến khích trẻ vận động

Đơn thuần là những chiếc quơ tay, đạp chân cũng sẽ giúp các tế bào thân thể bé hoạt động hăng hái hơn. lúc bé biết lẫy, tập bò, tập ăn, tập đi … hãy để trẻ thoả thích làm mọi điều bé thích.

Mẹ cho bé tập bơi, dắt bé tập đi, chơi đạp xe 3 bánh … Tuỳ vào đội tuổi và sự phát triển của trẻ mà mẹ kiếm tìm các bài tập, những môn thể dục thể thao thích hợp cho con. Nghiên cứu khoa học cho thấy, mỗi người di chuyển liên tiếp 1 giờ đồng hồ hoormon tăng chiều cao sẽ sinh ra tăng gấp 300 lần bình thường

Hiện nay đa số bố mẹ để ý đến vấn đề này, nhiều bé đã biết bơi trước lúc biết đi, vóc dáng vượt bậc hơn phần đông so với các bé ít vận động.

Tắm nắng

Tắm nắng là bí quyết tăng chiều cao và cải thiện sức khoẻ dành cho mọi lứa tuổi. Ánh nắng mặt trời khi sáng sớm và chiều tối hết sức giàu vitamin D – dưỡng chất quan trọng là cầu nối giúp cơ thể hấp thu canxi vào xương. Ví như mẹ chú trọng bổ sung thật nhiều canxi nhưng thiếu hụt vitamin D thì trẻ vẫn bị thiếu canxi do cơ thể ko thu nạp được.

Không chỉ mang lại đa dạng lợi ích về phát triển chiều cao, vitamin D trong ánh nắng mặt trời còn giúp thân thể trẻ khoẻ mạnh, da dẻ hồng hào, sáng mịn.

Lúc tắm nắng cho bé, mẹ mặc áo mỏng hoặc không mặc để da trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng, hấp thụ tối đa nguồn dinh dưỡng quý giá tự nhiên ban tặng.

Trên đây là 1 số nguyên tắc và cách thức tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh. Nắm được những kiến thức cơ bản này chắc chắn mẹ sẽ giúp con cải thiện được chiều cao tối ưu.

About

Check Also

Bí quyết giúp teen “nấm lùn” tăng chiều cao

Tuổi teen là giai đoạn cuối cùng để phát triển chiều cao, vì vậy, đừng …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *